Un été en douceur
Rassemblement en extérieur

L'été est le moment idéal pour se retrouver en plein air. Loin de l'agitation du quotidien, les pique-niques, les repas en extérieur et les garden-parties sont l'occasion parfaite de ralentir et de partager des moments authentiques en harmonie avec la nature.

Prolonger l'été et en profiter pleinement

L'été est la saison qui passe le plus vite. Les vacances semblent toujours trop courtes, les nuits commencent à s'allonger à nouveau et les jours insouciants sont vite comptés. Pour prolonger en douceur la saison estivale, les principes du « slow summer » nous invitent à vivre chaque instant en pleine conscience pour mieux l'apprécier. Partagez des moments avec vos proches dans la plus belle partie des plaisirs estivaux : une nature en pleine floraison, baignée de soleil. L'espace extérieur n'est pas seulement un lieu, c'est un environnement de vie qui nous nourrit et nous apaise.

Shinrin-yoku 森林浴 ou bain de nature

Qui consiste à s'immerger dans la nature pour réduire le stress, le Shinrin Yoku – ou « bain de forêt » en japonais – est une pratique simple qui offre une multitude de bienfaits pour la santé mentale et physique. Cette immersion sensorielle et méditative vous invite à vous connecter consciemment à la nature par vos sens, en prêtant attention aux sons, aux odeurs et aux textures. En sentant l'herbe ou le sable sous nos pieds lors d'une soirée entre amis, en admirant la lumière à travers le feuillage lors d'un pique-nique estival sur une terrasse, ou en écoutant le chant des oiseaux lors d'une fête de jardin, notre perception sensorielle du moment s'intensifie et le temps ralentit. Un concept très familier avec l'approche simple et fonctionnelle de MUJI pour une vie consciente.

Un cadre simple pour en tirer le meilleur parti.

Les meilleures réunions estivales et fêtes de jardin sont celles qui s'intègrent le mieux à la nature – et qui sont vécues en pleine conscience. Avec un cadre authentique et épuré, le contact avec les éléments et avec autrui est facilité, et les effets sur le bien-être sont amplifiés.

Commencez par choisir un lieu propice à cette immersion, comme un endroit ombragé et calme qui permet un bon contact avec la nature. Dans l'esprit de la philosophie épurée de MUJI, habillez-le simplement de quelques bougies, d'une nappe de pique-nique, de coussins, de guirlandes et de vaisselle minimaliste comme des carafes, des couverts en bois, des serviettes, des mouchoirs et des récipients de rangement en verre. Composez ensuite un menu de pique-nique estival avec des crudités, des sandwichs comme le populaire fruit sando ou le sando japonais aux œufs avec du curry MUJI, des chips, des crackers, des salades de nouilles froides, des snacks faciles à partager, des boissons fraîches, des fruits et quelques douceurs. N'oubliez pas de vous protéger du soleil et de la chaleur pendant ces moments en extérieur, avec des ventilateurs portables, des lunettes de soleil et des chapeaux. Enfin, lorsque l'événement touche à sa fin, n'oubliez pas de remercier la nature et de respecter l'environnement en nettoyant soigneusement la zone.

Pique-niques estivaux qui nourrissent l'âme

La véritable richesse de ces divertissements estivaux réside dans la valeur émotionnelle de ces moments partagés, et évoque un autre concept japonais : Ichigo-ichie (一期一会). Signifiant « un moment, une rencontre », il nous rappelle que chaque instant est unique et ne se répétera jamais exactement de la même manière, nous invitant ainsi à le chérir pleinement. Chaque pique-nique estival, repas en plein air ou fête de jardin est un moment précieux à savourer. Plus que la perfection d'un menu ou une organisation méticuleuse, c'est la connexion avec la nature et avec nos proches qui rend ces moments de rassemblement en plein air si doux et si beaux – et votre été si mémorable.