GARDER SON CALME ET DÉSENCOMBRER

Ranger et nettoyer fait partie de l'humanité. Mieux encore : ces actes conscients sur notre environnement peuvent être une source de paix... à condition de ne pas en faire trop. Chez MUJI, nous croyons profondément à cet équilibre harmonieux au sein de la maison. Plongez dans l'histoire d'un rituel ancestral qui nettoie la maison autant que l'esprit.

Désencombrer. Nettoyer. Organiser. Si ces mots vous angoissent et vous apaisent à la fois, c'est que vous êtes un être humain. Car c'est précisément ce qui nous différencie des autres espèces : contrairement aux animaux, nous contrôlons la nature en agissant sur elle. En japonais, l'environnement modifié par l'homme en fonction de ses besoins s'écrit "人工", littéralement "humain+ travail/artisanat/ingéniosité", et se traduit par "fait par l'homme". Et dans cette action consciente sur l'extérieur, tout est question d'équilibre : si nous laissons un côté peser plus que l'autre, nous risquons soit une invasion "sauvage" de désordre et de poussière, soit un espace trop artificiel qui nous éloigne de la nature... et des nôtres.

Moins de stress, plus de bien-être

Des personnes les plus méticuleuses à celles qui s'épanouissent dans le chaos, il existe une constante : une corrélation évidente entre le désordre et l'anxiété. Selon une^étude1, les femmes vivant dans le désordre présentent des taux plus élevés de cortisol, l'hormone du stress. Un espace encombré rappelle constamment les tâches inachevées, ce qui entraîne une surcharge cognitive et émotionnelle", explique la psychologue Rachel Hoffman^.2 En outre, un espace ordonné pourrait stimuler la vitalité et la longévité, même chez les personnes âgées^.3 Ces dernières années, toute une série de recherches sur le stress, la satisfaction à l'égard de la vie, la santé physique et les facultés cognitives ont démontré l'intérêt du rangement^.4 Bien entendu, ces avantages ont été largement popularisés par l'experte japonaise Marie ^Kondo5 et sa méthode de désencombrement "basée sur la joie". Selon le Journal of Environmental ^Psychology6, se débarrasser des objets inutiles crée même un sentiment de renouveau, symbole d'un nouveau départ... Et la Home Organiser Myriam Portais explique comment ces habitudes peuvent avoir des conséquences inattendues : une cuisine propre permet de mieux manger, une chambre bien rangée favorise un bon sommeil, une bonne organisation améliore les finances en évitant les achats inutiles... et le tout renforce la confiance en soi^.7

#Cleantok, le phénomène de l'excès

Récemment, cette philosophie positive du rangement est montée d'un cran. Des millions d'entre nous se détendent en regardant... des vidéos de nettoyage réalisées par des influenceurs comme Auri Katariina. La faute au chaos qui règne dans le monde ? En septembre 2024, un article du ^Guardian8 soulignait l'explosion du hashtag #Cleantok, le segment ménage de TikTok, qui avait dépassé les 110 milliards. Un phénomène a priori plutôt positif. Mais comme souvent avec les réseaux sociaux, le perfectionnisme est poussé si loin qu'il devient inatteignable - et la maison parfaite devient une source d'angoisse. Marie Kondo elle-même, aujourd'hui mère de trois enfants, a admis dans une ^interview9 qu'elle "relâchait un peu" ses exigences.

Une question d'harmonie... et une tradition japonaise

Il n'est pas nécessaire de risquer l'épuisement professionnel - nous revenons à l'équilibre délicat sur lequel cet article a commencé. Chez MUJI, nous proposons des produits qui promeuvent l'organisation et le nettoyage comme une habitude bénéfique et un héritage culturel : au Japon, le nettoyage a toujours été considéré comme un moyen de cultiver l'esprit, depuis les salles de classe nettoyées par les élèves jusqu'à la méditation "active" des moines bouddhistes. Dans son^{livre10 ,} le moine Shoukei Matsumoto, basé à Tokyo, explique comment cette tradition séculaire au pays du Soleil-Levant "libère l'esprit et permet de se sentir en paix avec son environnement".

Un acte symbolique dans le monde entier

L'ordre et la propreté comme équilibre harmonieux entre l'homme et son espace nous inspirent tellement qu'en 2019, nous avons parcouru le monde pour notre livre de photographies Cleaning^.11 Sur 500 pages, Kenya Hara, directeur artistique de MUJI, explore le concept sous toutes ses coutures. D'un enfant triant ses jouets à une violoniste nettoyant délicatement son instrument en passant par l'impressionnant récurage d'un navire, chaque cas est traité de la même manière par l'objectif - avec une douce et profonde fascination. Des images qui nous rappellent que l'essence même de l'être humain sommeille dans le travail ordinaire du nettoyage, qui transcende les cultures et les civilisations.

1. Rien de tel que la maison, 2010. 2. Unf*ck your habitat, Rachel Hoffman, éd. Bluebird, 2016. 3. Le ménage permet aux personnes âgées de rester en bonne santé, 2015. 4. 5 raisons pour lesquelles le désordre est mauvais pour votre santé mentale, 2017. 5. La magie du rangement qui change la vie, Ten Speed Press, 2014. 6. La maison et le moi élargi, 2021. 7. Ménage de printemps : une experte nous révèle ses 10 bienfaits sur la santé mentale, Vogue, 2024. 8. 'Put down the duster', Amelia Hill, 2024. 9. Le désordre ? Marie Kondo apprend à vivre avec., Courrier International, 2023. 10. Guide du moine pour une maison et un esprit propres, éd. Penguin, 2018. 11. Cleaning, Kenya Hara, éd. Lars Müller, 2020.