GARDEZ VOTRE CALME ET DÉSENCOMBREZ

Ranger et nettoyer fait partie de l'être humain. Mieux encore : ces gestes conscients envers notre environnement peuvent être une source de paix... tant que nous n'en faisons pas trop. Chez MUJI, nous croyons profondément en cet équilibre harmonieux au sein du foyer. Plongez dans l'histoire d'un rituel ancestral qui purifie la maison autant que l'esprit.

Désencombrer. Nettoyer. Organiser. Si ces mots vous procurent à la fois anxiété et sérénité, vous êtes sans aucun doute humain. Car c'est précisément ce qui nous distingue des autres espèces : contrairement aux animaux, nous maîtrisons la nature en agissant sur elle. En japonais, l'environnement modifié par l'homme selon ses besoins s'écrit “人工”, littéralement “humain + travail/artisanat/ingéniosité”, et se traduit par “fait par l'homme”. Et dans cette action consciente sur l'extérieur, tout est question d'équilibre – si nous laissons un côté l'emporter sur l'autre, nous risquons soit une invasion « sauvage » de désordre et de poussière, soit un espace trop artificiel qui nous éloigne de la nature... et de notre propre essence.

Moins de stress, plus de bien-être

Des personnes les plus méticuleuses à celles qui s'épanouissent dans le chaos, il y a une constante : une corrélation claire entre le désordre et l'anxiété. Selon une étude,¹ les femmes vivant dans le désordre présentaient des niveaux plus élevés de cortisol, l'hormone du stress. Pourquoi ? « Un espace encombré agit comme un rappel constant de tâches inachevées, entraînant une surcharge cognitive et émotionnelle », explique la psychologue Rachel Hoffman.² De plus, un espace ordonné pourrait stimuler la vitalité et la longévité, même chez les personnes âgées.³ Au cours des dernières années, toute une série d'études de recherche sur le stress, la satisfaction de vie, la santé physique et les facultés cognitives ont démontré la valeur du rangement.⁴ Bien sûr, ces bienfaits ont été largement popularisés par l'experte japonaise Marie Kondo⁵ et sa méthode de désencombrement « basé sur la joie ». Selon le Journal of Environmental Psychology⁶, se débarrasser d'objets inutiles crée même un sentiment de renouveau, symbolisant un nouveau départ... Et l'organisatrice d'intérieur Myriam Portais explique comment ces habitudes peuvent avoir des conséquences inattendues : une cuisine propre mène à de meilleures habitudes alimentaires, une chambre rangée favorise un bon sommeil, une bonne organisation améliore les finances en évitant les achats inutiles... et l'ensemble renforce notre confiance en soi.⁷

#Cleantok, le phénomène de l'excès

Récemment, cette philosophie positive du rangement a franchi un nouveau cap. Des millions d'entre nous se détendent désormais en regardant... des vidéos de nettoyage d'influenceurs comme Auri Katariina. Faut-il y voir une conséquence du chaos mondial ? En septembre 2024, un article du Guardian⁸ a souligné l'explosion du hashtag #Cleantok, le segment des tâches ménagères sur TikTok, qui a dépassé les 110 milliards de vues. À première vue, un phénomène plutôt positif. Cependant, comme si souvent avec les réseaux sociaux, le perfectionnisme est poussé si loin qu'il en devient inatteignable – et la maison parfaite devient une source d'anxiété. Marie Kondo elle-même, désormais mère de trois enfants, a admis dans une interview⁹ qu'elle "assouplissait un peu" ses exigences.

Une question d'harmonie... et une tradition japonaise

Nul besoin de risquer l'épuisement – nous revenons à cet équilibre délicat sur lequel cet article a commencé. Chez MUJI, nous proposons des produits qui favorisent l'organisation et le nettoyage comme une habitude bénéfique et un héritage culturel : au Japon, le nettoyage a toujours été considéré comme un moyen de cultiver l'esprit, des salles de classe nettoyées par les élèves à la méditation « active » des moines bouddhistes. Dans son livre,¹⁰ le moine tokyoïte Shoukei Matsumoto explique comment cette tradition ancestrale au pays du Soleil-Levant « libère l'esprit et permet de se sentir en paix avec son environnement ».

Un acte symbolique dans le monde entier.

Nous sommes tellement inspirés par l'ordre et la propreté comme un équilibre harmonieux entre l'humain et son espace qu'en 2019, nous avons parcouru le monde pour notre livre de photographie sur le nettoyage.¹¹ Sur plus de 500 pages, Kenya Hara, directeur artistique de MUJI, explore le concept sous tous les angles. D'un enfant triant ses jouets à une violoniste nettoyant délicatement son instrument et au récurage impressionnant d'un navire, chaque cas est traité de la même manière par l'objectif – avec une douce et profonde fascination. Des images qui nous rappellent que l'essence même de l'être humain sommeille dans le travail ordinaire du nettoyage, qui transcende la culture et la civilisation.

1. Rien ne vaut son chez-soi, 2010. 2. Unf*ck your habitat, Rachel Hoffman, éd. Bluebird, 2016. 3. Le nettoyage de la maison maintient les personnes âgées en bonne santé, 2015. 4. 5 raisons pour lesquelles le désordre est mauvais pour votre santé mentale, 2017. 5. The Life-Changing Magic of Tidying Up, Ten Speed Press, 2014. 6. La maison et le soi étendu, 2021. 7. Ménage de printemps : une experte nous révèle ses 10 bienfaits sur la santé mentale, Vogue, 2024. 8. ‘Laissez tomber le plumeau’, Amelia Hill, 2024. 9. Le désordre ? Marie Kondo apprend à vivre avec., Courrier International, 2023. 10. A Monk's Guide to a Clean House and Mind, ed. Penguin, 2018. 11. Nettoyage, Kenya Hara, éd. Lars Müller, 2020.