Um verão suave
encontro ao ar livre

O verão é a altura perfeita para conviver ao ar livre. Longe da agitação do dia a dia, piqueniques, refeições ao ar livre e festas no jardim são a oportunidade ideal para abrandar e partilhar momentos autênticos em harmonia com a natureza.

Prolongar e desfrutar o verão

Nenhuma estação passa mais depressa do que o verão. As férias parecem sempre demasiado curtas, as noites começam a estender-se novamente e os dias despreocupados estão rapidamente contados. Para nos agarrarmos suavemente à estação estival, os princípios do 'verão lento' convidam-nos a viver cada momento com plena consciência para melhor o apreciar. Partilhe momentos com os seus entes queridos na parte mais bonita do entretenimento de verão: a natureza em plena floração, banhada pelo sol. O espaço exterior não é apenas um lugar, é um ambiente vivo que nos nutre e acalma.

Shinrin-yoku 森林浴 ou banho de natureza

Envolvendo a imersão na natureza para reduzir o stress, Shinrin Yoku – ou “banho de floresta” em japonês – é uma prática simples que oferece uma infinidade de benefícios para a saúde mental e física. Esta imersão sensorial e meditativa convida-o a conectar-se conscientemente com a natureza através dos seus sentidos, prestando atenção aos sons, cheiros e texturas. Ao sentir a relva ou a areia sob os nossos pés durante um serão com amigos, ao admirar a luz através da folhagem durante um piquenique de verão num terraço, ou ao ouvir o chilrear dos pássaros numa festa no jardim, a nossa perceção sensorial do momento intensifica-se e o tempo abranda. Um conceito muito familiar com a abordagem simples e funcional da MUJI para uma vida consciente.

Um cenário simples para aproveitar ao máximo

Os melhores encontros de verão e festas no jardim são aqueles que melhor se integram na natureza – e são vividos com plena consciência. Com um ambiente autêntico e descomplicado, o contacto com os elementos e com os outros é facilitado, e os efeitos no bem-estar são intensificados.

Comece por escolher um local adequado para esta imersão, como um ponto sombrio e calmo que permita um bom contacto com a natureza. Em linha com a filosofia descomplicada da MUJI, decore-o de forma simples com algumas velas, uma toalha de piquenique, almofadas, grinaldas e louça minimalista, como garrafas, talheres de madeira, guardanapos, lenços de papel e recipientes de armazenamento de vidro. Depois, prepare um menu de piquenique de verão com vegetais crus, sanduíches como o popular sando de fruta ou o sando de ovo japonês com Caril MUJI, batatas fritas, bolachas de água e sal, saladas frias de massa, snacks fáceis de partilhar, bebidas frescas, frutas e alguns doces. Não se esqueça de se proteger do sol e do calor durante estes momentos ao ar livre, com ventoinhas de mão, óculos de sol e chapéus. Finalmente, quando o evento terminar, lembre-se de agradecer à natureza e de respeitar o ambiente, limpando cuidadosamente a área.

Piqueniques de verão que alimentam a alma

A verdadeira riqueza destes momentos de lazer de verão reside no valor emocional destes momentos partilhados, e evoca outro conceito japonês: Ichigo-ichie (一期一会). Que significa “um momento, um encontro”, lembra-nos que cada momento é único e nunca se repetirá exatamente da mesma forma, convidando-nos assim a apreciá-lo plenamente. Cada piquenique de verão, refeição ao ar livre ou festa no jardim é um momento precioso a ser saboreado. Mais do que a perfeição de um menu ou uma organização meticulosa, é a ligação com a natureza e com os nossos entes queridos que torna estes momentos de convívio ao ar livre tão doces e bonitos – e o seu verão tão memorável.