Um verão tranquilo
reunião ao ar livre

O verão é a altura ideal para nos reunirmos ao ar livre. Longe da azáfama da vida quotidiana, os piqueniques, as refeições ao ar livre e as festas no jardim são a oportunidade perfeita para abrandar o ritmo e partilhar momentos autênticos em harmonia com a natureza.

Prolongar e saborear o verão

Nenhuma estação passa mais depressa do que o verão. As férias parecem sempre demasiado curtas, as noites começam a espreguiçar-se de novo e os dias despreocupados são rapidamente contados. Para agarrar suavemente a estação estival, os princípios do "slow summer" convidam-nos a viver cada momento com plena consciência para melhor o apreciar. Partilhe momentos com os seus entes queridos na parte mais bonita do entretenimento de verão: a natureza em plena floração, banhada pelo sol. O espaço exterior não é apenas um lugar, é um ambiente vivo que nos nutre e acalma.

Shinrin-yoku 森林浴 ou banho de natureza

Envolvendo a imersão na natureza para reduzir o stress, o Shinrin Yoku - ou "banho na floresta" em japonês - é uma prática simples que oferece uma multiplicidade de benefícios para a saúde física e mental. Esta imersão sensorial e meditativa convida-o a ligar-se conscientemente à natureza através dos seus sentidos, prestando atenção aos sons, cheiros e texturas. Ao sentir a relva ou a areia debaixo dos pés durante uma noite com amigos, ao admirar a luz através da folhagem durante um piquenique de verão numa esplanada ou ao ouvir o canto dos pássaros numa festa no jardim, a nossa perceção sensorial do momento intensifica-se e o tempo abranda. Um conceito muito familiar com a abordagem simples e funcional da MUJI para uma vida consciente.

Uma definição simples para tirar o máximo partido

As melhores reuniões de verão e festas no jardim são aquelas que melhor se enquadram na natureza - e são vividas com plena consciência. Com um ambiente autêntico e desimpedido, o contacto com os elementos e com os outros é facilitado e os efeitos no bem-estar são reforçados.

Comece por escolher um lugar adequado para esta imersão, como um local com sombra, calmo e que permita um bom contacto com a natureza. De acordo com a filosofia de arrumação do MUJI, enfeite-o de forma simples com algumas velas, uma toalha de mesa de piquenique, almofadas, grinaldas e utensílios de mesa minimalistas, como jarras, talheres de madeira, toalhas, lenços de papel e recipientes de vidro. Depois, prepare um menu de piquenique de verão com legumes crus, sanduíches como o popular sando de fruta ou o sando de ovo japonês com caril MUJI, batatas fritas, bolachas, saladas de massa fria, snacks fáceis de partilhar, bebidas frescas, frutas e alguns doces. Não se esqueça de se proteger do sol e do calor durante estes momentos ao ar livre, com ventoinhas de mão, óculos de sol e chapéus. Por fim, quando o evento chegar ao fim, lembre-se de agradecer à natureza e respeitar o ambiente, limpando cuidadosamente a área.

Piqueniques de verão que alimentam a alma

A verdadeira riqueza destes divertimentos de verão reside no valor emocional destes momentos partilhados, e evoca outro conceito japonês: Ichigo-ichie (一期一会). Significando "um momento, um encontro", lembra-nos que cada momento é único e nunca se repetirá exatamente da mesma forma, convidando-nos assim a apreciá-lo ao máximo. Cada piquenique de verão, jantar ao ar livre ou festa no jardim é um momento precioso a ser saboreado. Mais do que a perfeição de um menu ou a organização meticulosa, é a ligação com a natureza e com os nossos entes queridos que torna estes momentos de convívio ao ar livre tão doces e bonitos - e o seu verão tão memorável.