FORVANDL DIT RUM TIL ET ZEN-HJEM DETTE EFTERÅR

Kortere dage, røde blade ... og travlere tidsplaner. Efteråret bringer skolestartsenergi, men det er også naturens overgangstid, mens sommeren smider sine blade for at give plads til fornyelse. Brug dette naturlige momentum til at tilpasse dine vaner og dit rum, før det hektiske tempo tager over.

Zen-filosofi, en skole og gren af buddhismen, opstod i Kina og blev overført til Japan gennem buddhismen, hvor den blev sin egen skole. Zen er centreret omkring oplysning og selvindsigt, og den centrale zen-praksis er siddende meditation og udøvelse af mindfulness og intuition. Forskellige årstider kræver forskellige former for omsorg, og en personlig zen-praksis kan være en stor hjælp til at navigere i årstidernes overgange.

Selv om Zen-principperne er spirituelle, kan de overføres til de valg, vi træffer i vores materielle liv, gennem et fokus på intuition og bevidsthed. Når hjemmet bliver et tilflugtssted på regnfulde eftermiddage og sprøde søndagsmorgener, dyrker mindful indretning den ro og klarhed, der er brug for i de køligere måneder.

Hos MUJI er det zen-principperne, der styrer vores engagement i enkle, funktionelle boligartikler, som understøtter en bevidst og bæredygtig livsstil. Følg vores guide til at opdatere dine ritualer med praksisser, du kan bruge hele året.

Kunsten at leve zen i efteråret

"Zen er ikke en eller anden form for spænding, men koncentration om vores sædvanlige hverdagsrutine." Shunryu Suzuki, zen-præst.

Zen-liv er en praksis, hvor man er til stede og lever fuldt ud i hvert øjeblik. Når efteråret kommer, så tag dig tid til at reflektere over, hvad du vil dyrke, og hvad du er klar til at give slip på.

Skab et roligt, ritualiseret miljø, der giver plads til intuition og refleksion, så du virkelig kan leve mindful.

September

Med energi fra skolestarten kan du fokusere på at rydde op og skabe plads. Prøv nye rutiner og mindfulness-metoder, og brug de første efterårsuger til at finde ud af, hvad der fungerer bedst for dig.

Oktober

Når lyset langsomt aftager på den nordlige halvkugle, kan du skabe din egen følelse af hjem: skab en ny lysatmosfære, eller bring måske efterårsdufte ind i dit hjem. Hop i varme hjemmesko og flannelpyjamas, og skift din hudplejerutine ud med mere nærende, naturlige produkter.

Jersey-sengetøj, håndklæder af økologisk bomuld, mochi-puder ... fokuser på at tage vare på dig selv og på den måde, dine fornemmelser forankrer dig i nuet.

November

Dagene bliver koldere og kræver varmere sengetøj, bløde tæpper, behagelige puder og behagelige puder. Skab en boble efter Zen-principperne: Brug det, du allerede har, og organiser opbevaringen effektivt, så du nemt kan få adgang til dine vigtigste ting og beskytte dem i lang tid.

Nye ritualer holder dig på jorden, mens gennemtænkt designede rum understøtter denne dybere tilstedeværelse. Omfavn det minimalistiske liv, helt naturligt.

Ryd op og indret på zen-måden

At rydde op i dine omgivelser skaber mental klarhed, som DanShaRi lærer. Denne japanske minimalistiske bevægelse, der blev udviklet af Hideko Yamashita i begyndelsen af 2000'erne, har rødder i zen-filosofien og fungerer som en måde at indarbejde disse filosofiske principper i vores dagligdag og hjem.

Som praksis har DanShaRis trin til formål at rense dit hjem for at berolige dit sind:

断 DAN - REFUSE

Lær at afvise unødvendigt rod og dekorative overflødigheder, der fylder både plads og sind. Øv dig i at købe med omtanke ved at reflektere, før du anskaffer dig noget nyt. I stedet for at fylde livet med ekstraudstyr skal du bevidst anskaffe produkter, der opfylder eksisterende behov uden at skabe nye.

捨 SHA - FRIGIVELSE

Fjern det, der roder i din bolig, ryd op i skuffer og hylder, og sorter dine ejendele med omtanke. Brug opbevaringsløsninger i naturlige materialer som bakker og kurve i rattan eller træ eller opbevaringsenheder i bambus til at organisere og rotere ting og holde det visuelle rum klart. Smart opbevaring hjælper med at rydde op i både dit miljø og dit mentale rum.

離 RI - ADSKILT

Det dybeste princip: at lære at adskille og at vælge med omtanke. Efterhånden som dagene bliver kortere og årstiderne skifter, bliver dette vigtigt for at forblive til stede og genskabe forbindelsen til dine mål. Vælg kun nyttige ting af høj kvalitet, som virkelig tjener dig.

Dekoration er stadig vigtig, men målet er at skabe et rum, der føles autentisk dit uden at overvælde dig: omhyggeligt udvalgte ting i varme, naturlige materialer skaber både hygge til stille aftener og ro til stressede dage. Dit rum bliver et tilflugtssted, der fremmer zen og mindful living.

At skabe en zen-stue

Zen-design handler om konkrete valg, der forvandler din daglige oplevelse. Start med din stue, hjemmets hjerte, hvor livet udfolder sig med stille aftener, morgenkaffe og meningsfulde samtaler. I overensstemmelse med zen-principperne kan du omarrangere det, du allerede har, for at undgå mere forbrug og bruge din plads med omtanke - og hvis din plads stadig føles rodet efter at have ryddet op, betyder det måske bare, at du har for mange møbler i forhold til rummets størrelse.

Farver og materialer

Grundlæg din zen-stue i jordnære, efterårsagtige toner, der beroliger både øjet og sindet, med neutrale farver, der ubesværet tilpasser sig de skiftende årstider. Enkelhed er nøglen, og du kan nemt finde neutrale træmøbler som Pine Shelf Unit, som du kan male efter eget ønske.

Inkorporer naturlige materialer som varme træmøbler, der forbedrer ethvert rum året rundt. Hylder som Oak Narrow 3 x 3 -sættet fungerer godt som modulære enheder for et mere overskueligt og ryddeligt rum i efterårstoner. Brug bløde tekstiler (tænk på Mochi puder eller Cotton Pile Blanket), der indbyder til berøring og komfort.

Blød belysning

Drop den hårde loftsbelysning og brug i stedet flere små lamper i forskellige højder ved hjælp af sideborde eller skamler. Den lille Rubberwood Bench, der er inspireret af traditionelle kinesiske møbler, er perfekt til en lille lampe og til at belyse rummet på en anden måde.

Brug 3-4 lyskilder i forskellige højder med pærer på under 40 watt hver. Denne teknik er med til at skabe en lagdelt belysning, som er afgørende for en zen-stue og den perfekte ramme for at krybe sammen med en bog og en varm drik på en kølig aften.

Enkelhed

En minimalistisk stue er naturligvis udtryk for zen's kerneprincip: kun det, du har brug for, hverken mere eller mindre. Men lad os være ærlige: Stuen er også det sted, hvor der har tendens til at samle sig mest rod. Hold den ryddelig med et par værktøjer: Brug Beech Wood Coat Stand til at hænge dine frakker på, og placer et veldesignet spisebord som Natural Design Oak Table med indbyggede skuffer, så du kan holde styr på alt, hvor det hører hjemme.

Nyd et hjem, som du virkelig ser frem til at vende tilbage til, og som understøtter afslapning, refleksion og mindful living.

Dette er zen-liv gjort håndgribeligt: et smukt efterårshotel.

Zen-soveværelser og vigtigheden af hvile

Skarpere sind, bedre immunforsvar, følelsesmæssig balance ... Mindful living er ikke komplet uden at føle sig udhvilet, især i de koldere årstider. Få mest muligt ud af din søvn med små ændringer i dit soveværelse, og sammensæt det bedste zen-soveværelse.

Enkel indretning og layout

Indret dit soveværelse med vilje efter centrale zen-principper: enkelhed, æstetisk balance, naturlige materialer og ro. Det kan du gøre med komfortable madrasser eller træsenge og -møbler som en MUJI-platformseng, der er modulær og meget japansk: Fokuser på møbler, der er alsidige og nyttige uden at overvælde rummet.

Belysning

Skab en atmosfære, der leder dig mod en afslappende søvn: blød sengebelysning på strategiske steder kombineret med mørklægningsgardiner, så der er helt mørkt, når det er nødvendigt.

Naturligt sengetøj

Vælg neutralt, behageligt sengetøj og dyner, der beroliger øjet og samtidig udtrykker din personlighed. Materialer som bomuldsjersey eller linned giver den perfekte balance mellem varme og åndbarhed og tilpasser sig din krop i løbet af natten.

Duft og stilhed - duft til et fredfyldt hjem

Duft er en af de mest intuitive måder at skabe et zen-hjemmemiljø på, og aromaterapi dyrker naturligt atmosfæren og duften i hjemmet, samtidig med at den giver terapeutiske fordele for krop og sind.

Brug en aromadiffusor med æteriske olier som lavendel til afslapning, ylang-ylang til balance eller citron til klarhed. Vær ikke bange for at blande 2 eller 3 forskellige olier for at skabe din egen duft og dine egne aromaterapirutiner baseret på dine behov. Bring klassiske efterårsdufte med hjem med nemme stearinlys: Prøv sæsonens dufte som Cedar og Muskatnød, Nashi Pære eller Frankincense og Amber tinlys for at sætte tonen for sæsonen.

Vælg din foretrukne metode: elektriske diffusorer til større rum, stearinlys til atmosfære og sprays til hurtig opfriskning. Eller vælg den enkleste af alle muligheder: Aromasten-diffusoren absorberer æteriske olier og frigiver duften gradvist uden varme eller elektricitet, perfekt til skriveborde, natborde eller endda brugt inde i garderobeskabe og kommoder med bare et par dråber olie.

Hver metode har sit eget ritual, som giver dig mulighed for at tilpasse dit hjems sensoriske landskab med omtanke.

Zen-ritualer i hjemmet til efteråret

Bevidste vaner er afgørende for at navigere godt i årstidsskift. Når sommeren viger for efteråret, kan bevidst praksis hjælpe dig med at omfavne årstidens unikke rytme og muligheder.

Tilpas din morgenrutine

Dagene bliver også kortere om morgenen. Skab din egen zen-morgenrutine, og tag dig tid til dig selv med meditation eller udstrækning. Overvej at udskyde dit første kaffeindtag: en varm urtete i en dejlig kop som det første om morgenen vil gøre underværker for din indre balance og hjælpe dig med at få en fredelig dag.

Opgrader din aftenrutine

Prøv naturlige materialer og behageligt sengetøj, bløde tæpper at putte sig i, en beroligende duft i hjemmet og en god bog i stedet for skærme ... Få mest muligt ud af årstidsskiftet og de lange, hyggelige efterårsaftener.

Øv dig i at være kreativ

Kreativitet kan tage mange former. Start i det små, og indarbejd lidt efter lidt en kreativ praksis i dine hjemlige rutiner, f.eks. skrivning, origami, fotoalbum, madlavning... At skrive dagbog er også en god mulighed: Reflekter over dine dage, og sæt nye mål for sæsonen ved hjælp af håndskrift eller tegning.

Kraften i varme drikke

Traditionel japansk wellness-praksis antyder, at indtagelse af varme drikke understøtter et sundt stofskifte. Indarbejd disse traditioner i din hverdag: Det er en god måde at afgifte på og gå ind i efteråret, og en varm grøn te eller beroligende infusion kan hjælpe med at skabe den balance, der er så vigtig i zen-filosofien.

Skab rituelle rum i dit hjem

Prøv at skabe en lille krog kun for dig selv, dedikeret til hyggelig læsning eller meditation. Start med en lækker måtte og en god pude eller et lille bord med dine yndlingsdufte. Brug æteriske olier til en nem mindfulness-rutine for begyndere.

Gå en tur i naturen

En gåtur i naturen vil hjælpe dig med at føle dig på jorden, mens du observerer efterårets forandringer omkring dig og mærker de umiddelbare fordele for dit helbred og dit sind. Tag en solhat på eller måske regntæt udstyr; gør det nemt med den lommeformede jakke med hætte og den kompakte, sammenklappelige paraply.

Lev enkelt, føl dig rolig - start din zen-rejse med MUJI

Et zen-inspireret efterår er altid en god idé, lige fra at rydde op til at vælge designelementer med omtanke. Skab et rum, der ærer årstidsskiftet, og som understøtter de rutiner og mål, du sætter dig for denne sæson, hvad enten det er at skrive dagbog, udforske aromaterapi eller forpligte dig til ritualer, der fremmer fredelige, produktive dage.

Gennem gennemtænkte sanseoplevelser, komfort og daglige ritualer giver zen-principperne et grundlæggende fundament for at omdanne både dit hjem og dit daglige liv til noget mere opmærksomt og bevidst.

Zen-filosofi og -principper har altid været en integreret del af MUJI, og vores produkter vil hjælpe med at gøre denne vision til virkelighed. Et sidebord i naturligt træ til dit aromaterapihjørne, bløde tæpper til at putte sig i, behageligt sengetøj ... Udforsk MUJI's kollektion til hjemmet for at bringe ro, komfort og klarhed ind i dit rum dette efterår.