TEJ JESIENI PRZEKSZTAŁĆ SWOJĄ PRZESTRZEŃ W DOM ZEN

Krótsze dni, czerwone liście... i bardziej napięty harmonogram. Jesień przynosi energię na powrót do szkoły, ale jest to również moment przemiany natury, podczas gdy lato zrzuca liście, aby zrobić miejsce na odnowę. Zanim gorączkowe tempo nabierze tempa, wykorzystaj ten naturalny pęd, aby dostosować swoje nawyki i przestrzeń.

Filozofia Zen, szkoła i gałąź buddyzmu, wywodzi się z Chin i została przekazana do Japonii poprzez buddyzm, stając się własną szkołą myśli. Skupiona wokół oświecenia i samowiedzy, podstawową praktyką Zen jest siedząca medytacja oraz praktyka uważności i intuicji. Różne pory roku wymagają różnego rodzaju troski, a osobista praktyka Zen może znacznie ułatwić poruszanie się po sezonowych zmianach.

Chociaż zasady Zen mają charakter duchowy, można je przenieść na wybory, których dokonujemy w naszym materialnym życiu, poprzez skupienie się na intuicji i świadomości. Gdy dom staje się schronieniem w deszczowe popołudnia i rześkie niedzielne poranki, uważne wnętrza kultywują spokój i jasność potrzebną w chłodniejszych miesiącach.

W MUJI zasady Zen kierują naszym zaangażowaniem w proste, funkcjonalne artykuły gospodarstwa domowego, które wspierają świadome i zrównoważone życie. Postępuj zgodnie z naszym przewodnikiem, aby odświeżyć swoje rytuały dzięki praktykom, które możesz stosować przez cały rok.

Sztuka życia zen jesienią

"Zen nie jest jakimś rodzajem ekscytacji, ale koncentracją na naszej zwykłej codziennej rutynie". Shunryu Suzuki, kapłan zen.

Życie Zen to praktyka obecności i pełnego zamieszkiwania każdej chwili. Wraz z nadejściem jesieni poświęć czas na zastanowienie się nad tym, co chcesz kultywować, a co jesteś gotowy uwolnić.

Stwórz spokojne, zrytualizowane środowisko, w którym będzie miejsce na intuicję i refleksję, aby prowadzić prawdziwie uważne życie.

Wrzesień

Wciąż naładowany energią po powrocie do szkoły, skup się na porządkowaniu i tworzeniu przestrzeni. Wypróbuj nowe rutyny i praktyki uważności i wykorzystaj te pierwsze jesienne tygodnie, aby odkryć, co działa najlepiej dla Ciebie.

Październik

Wraz z powolnym zmniejszaniem się ilości światła na półkuli północnej, stwórz własne poczucie domu: ustaw nową atmosferę oświetlenia, a może wprowadź jesienne zapachy do swojego domu. Wsuń się w ciepłe kapcie, flanelową piżamę i zmień rutynę pielęgnacji skóry na bardziej odżywcze, naturalne produkty.

Pościel z dżerseju, ręczniki z bawełny organicznej, poduszki mochi... skup się na dbaniu o siebie i na tym, jak Twoje doznania uziemiają Cię w chwili obecnej.

Listopad

Dni stają się chłodniejsze, co wymaga cieplejszej pościeli, miękkich koców, wygodnych pod uszek. Stwórz bańkę zgodnie z zasadami Zen: wykorzystaj to, co już masz i efektywnie zorganizuj przechowywanie, aby mieć łatwy dostęp do niezbędnych rzeczy i chronić je przez długi czas.

Nowe rytuały utrzymują cię na ziemi, a starannie zaprojektowane przestrzenie wspierają tę głębszą obecność. Obejmij minimalistyczne życie, naturalnie.

Porządkowanie i dekorowanie na sposób Zen

Jak uczy DanShaRi, uporządkowanie otoczenia zapewnia jasność umysłu. Opracowany przez Hideko Yamashitę na początku XXI wieku, ten japoński ruch minimalistyczny jest zakorzeniony w filozofii Zen i działa jako sposób na włączenie tych filozoficznych zasad do naszego codziennego życia i domów.

Jako praktyka, kroki DanShaRi mają na celu oczyszczenie domu i uspokojenie umysłu:

断 DAN - REFUSE

Naucz się odrzucać niepotrzebny bałagan i dekoracyjny nadmiar, który wypełnia zarówno przestrzeń, jak i umysł. Praktykuj świadome zakupy, zastanawiając się przed nabyciem czegokolwiek nowego. Zamiast wypełniać życie dodatkami, celowo nabywaj produkty, które zaspokajają istniejące potrzeby bez generowania nowych.

捨 SHA - ZWOLNIENIE

Usuń to, co zagraca twoją przestrzeń życiową, uporządkuj szuflady i półki oraz posortuj swoje rzeczy w przemyślany sposób. Korzystaj z rozwiązań do przechowywania wykonanych z naturalnych materiałów, takich jak rattanowe lub drewniane tace i kosze lub bambusowe szafki do przechowywania, aby organizować i obracać przedmioty, utrzymując czystą przestrzeń wizualną. Inteligentne przechowywanie pomaga oczyścić zarówno środowisko, jak i przestrzeń mentalną.

離 RI - ODDZIELNY

Najgłębsza zasada: nauka oddzielania się i uważnego wybierania. W miarę jak dni stają się coraz krótsze, a pory roku zmieniają się, staje się to niezbędne, aby pozostać obecnym i ponownie połączyć się ze swoimi celami. Wybieraj tylko przydatne, wysokiej jakości przedmioty, które naprawdę ci służą.

Dekoracja pozostaje niezbędna, ale celem jest stworzenie przestrzeni, która będzie autentycznie Twoja, bez przytłaczania Cię: starannie dobrane elementy z ciepłych, naturalnych materiałów tworzą zarówno przytulność na spokojne wieczory, jak i spokój na stresujące dni. Twoja przestrzeń staje się azylem, który pielęgnuje zen i uważne życie.

Tworzenie salonu Zen

W projektowaniu Zen chodzi o konkretne wybory, które zmieniają codzienne doświadczenia. Zacznij od swojego salonu, serca domu, w którym życie toczy się spokojnymi wieczorami, poranną kawą, znaczącymi rozmowami. Pozostając wiernym zasadom Zen, zmień układ tego, co już masz, aby uniknąć większej konsumpcji i wykorzystaj swoją przestrzeń z rozwagą - a jeśli po uporządkowaniu przestrzeń nadal wydaje się zagracona, może to oznaczać, że masz za dużo mebli w stosunku do wielkości pomieszczenia.

Kolory i materiały

Ugruntuj swój salon zen w ziemistych, jesiennych odcieniach, które koją zarówno oko, jak i umysł, dzięki neutralnym kolorom, które bez wysiłku dostosowują się do zmieniających się pór roku. Prostota jest kluczem, a można łatwo znaleźć neutralne drewniane meble, takie jak sosnowa półka, którą można pomalować według własnych upodobań.

Wykorzystaj naturalne materiały, takie jak meble z ciepłego drewna, które wzbogacą każdą przestrzeń przez cały rok. Półki, takie jak zestaw Oak Narrow 3 x 3, świetnie sprawdzają się jako modułowe jednostki zapewniające bardziej przejrzystą, uporządkowaną przestrzeń w jesiennych odcieniach. Miękkie tekstylia (na przykład poduszki Mochi lub bawełniany koc) zachęcają do dotyku i zapewniają komfort.

Miękkie oświetlenie

Zrezygnuj z ostrego oświetlenia górnego na rzecz wielu małych lamp o różnych wysokościach, wykorzystując stoliki boczne lub taborety. Mała ławka z drewna kauczukowego, inspirowana tradycyjnymi chińskimi meblami, jest idealna na małą lampę i inne oświetlenie przestrzeni.

Użyj 3-4 źródeł światła o różnej wysokości, z żarówkami o mocy poniżej 40 watów każda. Ta technika pomoże stworzyć warstwowe oświetlenie niezbędne w salonie zen i idealne ustawienie do zwinięcia się w kłębek z książką i ciepłym napojem w rześki wieczór.

Prostota

Minimalistyczny salon w naturalny sposób ucieleśnia podstawową zasadę zen: tylko to, czego potrzebujesz, nic więcej, nic mniej. Ale bądźmy szczerzy: salon jest również miejscem, w którym gromadzi się najwięcej bałaganu. Utrzymaj go w czystości za pomocą kilku narzędzi: użyj stojaka na płaszcze z drewna bukowego, aby powiesić płaszcze, i umieść dobrze zaprojektowany stół jadalny, taki jak stół dębowy Natural Design, wyposażony we wbudowane szuflady, aby wszystko było na swoim miejscu.

Ciesz się domem, do którego nie możesz się doczekać powrotu, który wspiera relaks, refleksję i uważne życie.

Jest to namacalne życie w stylu zen: piękna jesienna przystań.

Sypialnie Zen i znaczenie odpoczynku

Bystrzejszy umysł, lepszy układ odpornościowy, równowaga emocjonalna... Uważne życie nie jest kompletne bez poczucia odpoczynku, szczególnie w chłodniejszych porach roku. Wykorzystaj w pełni swój sen dzięki niewielkim zmianom w sypialni i stwórz najlepszą sypialnię zen.

Prosty wystrój i układ

Zaprojektuj swoją przestrzeń do spania z intencją, zgodnie z podstawowymi zasadami zen: prostotą, równowagą estetyczną, naturalnymi materiałami i spokojem. Możesz to zrobić za pomocą wygodnych materacy lub drewnianych łóżek i mebli, takich jak łóżko platformowe MUJI, modułowe i bardzo japońskie: skup się na meblach, które są wszechstronne i użyteczne, nie przytłaczając przestrzeni.

Oświetlenie

Stwórz atmosferę, która poprowadzi Cię w kierunku regenerującego snu: delikatne oświetlenie przy łóżku w strategicznych miejscach w połączeniu z zasłonami zaciemniającymi, które zapewniają całkowitą ciemność w razie potrzeby.

Naturalna pościel

Wybierz neutralną, wygodną pościel i kołdry, które koją oko, jednocześnie wyrażając Twoją osobowość. Materiały takie jak bawełniany dżersej lub len zapewniają idealną równowagę między ciepłem i oddychalnością, dostosowując się do ciała przez całą noc.

Zapach i spokój - zapach dla spokojnego domu

Zapach oferuje jeden z najbardziej intuicyjnych sposobów na stworzenie domowego środowiska zen, a aromaterapia w naturalny sposób kultywuje atmosferę i zapach domu, zapewniając jednocześnie korzyści terapeutyczne dla umysłu i ciała.

Użyj dyfuzora aromatu z olejkami eterycznymi, takimi jak lawenda dla relaksu, ylang-ylang dla równowagi lub cytryna dla jasności. Nie bój się mieszać 2 lub 3 różnych olejków, aby stworzyć własny zapach i własne procedury aromaterapii, w zależności od potrzeb. Przynieś do domu klasyczne jesienne zapachy dzięki łatwym w użyciu świecom: wypróbuj sezonowe zapachy, takie jak Cedr i gałka muszkatołowa, Gruszka Nashi lub Kadzidło i bursztyn, aby nadać ton sezonowi.

Wybierz preferowaną metodę: elektryczne dyfuzory do większych przestrzeni, świece do nastrojowej atmosfery i spraye do szybkiego odświeżenia. Lub wybierz najprostszą ze wszystkich opcji: dyfuzor z kamieniami aromatycznymi pochłania olejki eteryczne i stopniowo uwalnia zapach bez ciepła i elektryczności, idealny na biurka, stoliki nocne, a nawet używany wewnątrz szaf i komód, z zaledwie kilkoma kroplami olejku.

Każda z metod oferuje swój własny rytuał, pozwalając na uważne dostosowanie krajobrazu sensorycznego w domu.

Domowe rytuały zen na jesień

Uważne nawyki są niezbędne do dobrego poruszania się po sezonowych zmianach. Gdy lato ustępuje miejsca jesieni, celowe praktyki pomagają objąć unikalny rytm i możliwości tej pory roku.

Dostosuj swoją poranną rutynę

Rano dni również stają się krótsze. Stwórz własną poranną rutynę Zen i poświęć trochę czasu dla siebie, medytując lub rozciągając się. Rozważ odłożenie pierwszej kawy na później: ciepła herbata ziołowa w filiżance z samego rana zdziała cuda dla Twojej wewnętrznej równowagi i pomoże Ci rozpocząć spokojny dzień.

Ulepsz swoją wieczorną rutynę

Wypróbuj naturalne materiały i wygodną pościel, miękkie koce, w które można się wtulić, uspokajający zapach w domu i dobrą książkę zamiast ekranów... Wykorzystaj w pełni sezonową zmianę i te długie, przytulne jesienne wieczory.

Ćwicz kreatywność

Kreatywność może przybierać różne formy. Zacznij od małych rzeczy i stopniowo włączaj kreatywne praktyki do swojej domowej rutyny, takie jak pisanie, origami, tworzenie albumów ze zdjęciami, gotowanie... Dobrym rozwiązaniem jest również prowadzenie dziennika: zastanów się nad swoimi dniami i wyznacz nowe cele na dany sezon, pisząc odręcznie lub rysując.

Moc ciepłych napojów

Tradycyjne japońskie praktyki wellness sugerują, że spożywanie ciepłych napo jów wspomaga zdrowy metabolizm. Włącz te tradycje do swojego codziennego życia: jest to świetny sposób na detoksykację i przejście do jesieni, a ciepła zielona herbata lub kojący napar może pomóc w stworzeniu równowagi tak ważnej w filozofii Zen.

Stwórz rytualne przestrzenie w swoim domu

Spróbuj stworzyć mały kącik tylko dla siebie, przeznaczony do przytulnego czytania lub medytacji. Zacznij od przyjemnej maty i poduszki lub małego stolika z ulubionymi zapachami. Użyj olejków eterycznych do łatwej rutyny uważności dla początkujących.

Spacer na łonie natury

Spacery na łonie natury pomogą ci poczuć się uziemionym, obserwując jesienne zmiany wokół ciebie i odczuwając natychmiastowe korzyści dla twojego zdrowia i umysłu. Załóż kapelusz przeciwsłoneczny lub odzież przeciwdeszczową; ułatw to dzięki kieszonkowej kurtce z kapturem i kompaktowemu składanemu parasolowi.

Żyj prosto, poczuj spokój - rozpocznij swoją podróż zen z MUJI

Od porządkowania po uważny wybór elementów wystroju, jesień inspirowana zen jest zawsze dobrym pomysłem. Stwórz przestrzeń, która honoruje zmianę pory roku i która wspiera rutyny i cele, które sobie wyznaczyłeś w tym sezonie, niezależnie od tego, czy chodzi o ustanowienie praktyki prowadzenia dziennika, odkrywanie aromaterapii, czy też zobowiązanie się do rytuałów, które sprzyjają spokojnym, produktywnym dniom.

Poprzez przemyślane doznania zmysłowe, komfort i codzienne rytuały, zasady zen stanowią podstawę do przekształcenia zarówno domu, jak i codziennego życia w coś bardziej uważnego i świadomego.

Filozofia i zasady Zen zawsze były integralną częścią MUJI, a nasze produkty pomogą urzeczywistnić tę wizję. Naturalny drewniany stolik boczny do kącika aromaterapii, miękkie koce, w które można się wtulić, wygodna pościel... Poznaj kolekcję domową MUJI, aby tej jesieni wprowadzić spokój, komfort i przejrzystość do swojej przestrzeni.